se, se convierte en una adicción benéfico que da hacia fuera año de recompensas saludables y beneficiosos. La disminución de la presión sanguínea, el sistema cardiopulmonar más fuerte, el cuerpo más delgado y músculos más fuertes son sólo parte de las recompensas. Tensiones más bajas, mejor, más profunda y más rejuvanating sueño son otros grandes beneficios. En general, la gente vive vidas más largas y más saludables en funcionamiento. Para aquellos que todavía odia correr, cualquier forma de excersise cardiopulmonar sostenido beneficiará al cuerpo.
En realidad, en ejecución y de entrenamiento con pesas puede ser una excelente combinación, formar y fortalecer todos los aspectos del cuerpo al mismo tiempo.
