Puede parecer una contradicción real para decir que alguien que es demasiado pesado en realidad puede ser clasificado como desnutrido, pero más y más personas son inconscientemente propensos a estar en esa situación, simplemente porque comen todo el cosas mal. El cuerpo humano no es más que una planta de procesamiento químico complejo.
Al igual que cualquier otra base de fabricación, el cuerpo necesita para mantenerse suministrado con las materias primas, por lo que comen.
Es importante que algunos de estos productos químicos deben reponerse, y las cosas correctas tienen que ser parte de nuestra dieta para lograr que la escasez aim.Small pueden llevar a grandes consecuencias, y la salud es algo que nadie debería dar por sentado.
Si usted tiende a sufrir de fuertes dolores de cabeza, cabello y uñas quebradizas, y los músculos doloridos, puede ser deficiente en vitaminas B y E, así como magnesio, no importa lo bien alimentado te crees que eres.
Puede que te sorprenda saber que los expertos creen que hasta un 5% de la población occidental se alimenta bajo, aunque bien alimentado.
A pesar de las cantidades que comen y los alimentos ricos en calorías disponibles, métodos de procesamiento modernas significan que muchos alimentos pierden mucho de su bondad natural. Métodos agrícolas modernos han abandonado el corto suelo de selenio - vital para la salud de las células humanas.
- En la medida en que el contenido de selenio de la dieta promedio se ha reducido a la mitad en los últimos cinco años
No imaginar que la dieta y el el ejercicio son las respuestas naturales a todos los problemas asociados con sus weight.Dieters hacer la vida aún más difícil para ellos mismos por pegar a un recuento diario de calorías - por debajo de 1.400 por día, es difícil satisfacer las necesidades del cuerpo - mientras que el ejercicio aumenta la necesidad de vitaminas A , C y E para prevenir el daño celular.
Hacer dieta sólo puede funcionar si los alimentos adecuados se comen, se combina con ejercicios adecuados.
Los vegetarianos son propensos a deficiencias de vitaminas del grupo B, y aquellos que evitan trigo y productos lácteos a menudo carecen de suficiente calcio y magnesium.Smokers y bebedores necesitan vitamina C adicional para mantenerse saludable, y las personas con enfermedades crónicas necesitan una gran cantidad de vitaminas y minerales adicionales en sus dietas.
Las mujeres y las niñas están especialmente en rie