La obesidad es un estado físico que se refiere al exceso de grasa corporal. Lo más probable es que han experimentado las frustraciones de la dieta al menos una vez en su vida, si tiene problemas con su peso. Cerca de un centenar de millones de estadounidenses van en una dieta de pérdida de peso en un año determinado y hasta el noventa y cinco por ciento de ellos recuperar el peso que pierden un plazo de cinco años. Peor aún, una tercera será recuperar más peso que perdieron, en peligro de "yo-yo" de un popular dieta a otra.
El enfoque convencional a problemas de peso, centrándose en las dietas de pérdida de peso de moda o medicamentos para bajar de peso, puede dejar con apenas tanto peso y la carga adicional de la mala salud.
En la actualidad, se estima que el sesenta y cinco por ciento de todo los adultos estadounidenses son obesos o tienen sobrepeso. Nuestra cultura se obsesiona acerca de permanecer delgada, incluso a medida que crecemos más gordos, pero no se trata de apariencias.
La obesidad se sabe que es un precursor de muchas condiciones de salud debilitantes como el cáncer, enfermedades del corazón, la diabetes, la hipertensión, la osteoartritis, y la enfermedad de la vesícula biliar. La obesidad contribuye a un máximo de 375 000 muertes cada año. Además, los costos de salud pública para la obesidad son alarmantes.
Según los investigadores de la Universidad de Harvard, la obesidad es un factor en el 19% de todos los casos de la enfermedad cardíaca con costos anuales de salud se estima en 30 mil millones de dólares; es también un factor en el 57% de los casos de diabetes, con los costos de salud de $ 9000 millones al año
Establezca metas realistas:.
No hay duda de que ha caído en una o más de la dieta de pérdida de peso esquemas a través de los años, con la promesa de pérdida de peso rápida y sin dolor.
Muchos de estos programas de dieta de pérdida de peso rápida minan su salud, causa malestar físico, flatulencia, y en última instancia conducir a la decepción cuando usted comienza a recuperar el peso, poco después de perderlo. Programas de moda o de dieta rápida pérdida de peso general sobreesfuerzo un tipo de alimento. Contravienen el principio fundamental de la buena nutrición - para permanecer sano debe consumir una dieta equilibrada, que incluye una variedad de alimentos.
Reducción de peso seguro, saludable y permanente es lo que está verdaderamente perdido entre los miles de planes de la dieta popular.
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