¿Por qué usted necesita magnesio
El magnesio es responsable de más de 300 reacciones químicas en el cuerpo. Ayuda a mantener la masa muscular y la función normal del nervio. Mantiene su corazón latiendo de manera constante. Y, ayuda a construir un sistema inmunológico saludable. El magnesio es un elemento crucial que su cuerpo necesita para funcionar incluso en los niveles más básicos - por lo que es de vital importancia para conseguir suficiente de este mineral esencial en una base diaria. Siga leyendo para aprender más acerca de magnesio.
El magnesio es el cuarto mineral más abundante en el cuerpo. Dos terceras partes de que se encuentra en los huesos y el resto en los tejidos. Este mineral increíble es absorbido en el cuerpo a través de los intestinos y se transporta luego a través de la sangre a las células y los órganos donde se almacena. Debido a que el cuerpo no puede producir lo que necesita comer suficientes alimentos ricos en magnesio sobre una base diaria para permanecer healthy.Researchers saben que el magnesio juega un amplia variedad de funciones en el cuerpo.
Su sistema cardiovascular, sistema digestivo, el sistema nervioso, los músculos, los riñones, el hígado, las glándulas y el cerebro secretoras de hormonas todos se basan en el mineral de lograr incluso los científicos más básicos tasks.And creen que puede desempeñar un papel importante en la prevención o el tratamiento de decenas de condiciones de salud como el asma, autismo, enfermedades del corazón, la eclampsia, la epilepsia, el VIH /SIDA, esclerosis múltiple, síndrome premenstrual y lupus.
Because el magnesio está involucrado es una amplia gama de reacciones y funciones del cuerpo, síntomas de una deficiencia de magnesio pueden variar ampliamente. Éstos son algunos de los más comunes:
· debilidad muscular, temblores y espasmos · arritmia cardíaca o un aumento del ritmo cardíaco · niveles de azúcar en la sangre desequilibradas · Dolor de cabeza · La presión arterial alta · El aumento de peso · Depresión · Convulsiones · Náuseas · Vómitos · Falta de apetito
Puede, sin embargo, obtener demasiado de este mineral.
La intoxicación por magnesio da lugar generalmente cuando se toma como un suplemento o en forma de píldora. Síntomas de toxicidad incluyen somnolencia, debilidad y diarrea. Se adhieren a los alimentos ricos en magnesio, a menos diferente por sus grupos médico.Ciertos de personas tendrán más dificultades para llegar a su dosis diaria de este nutri