picoteo saludable no tiene por qué ser difícil. Tome ventaja de la curiosidad natural de los niños acerca de la comida. Llévelos a la mercado de los agricultores, hacer que se involucren en la jardinería y cocinar. Simplemente puede ayudarles a crecer hierbas en una caja de la ventana si no tienes espacio en el jardín. Cuanto antes despertar su interés, mejor para ellos.
Que elegir qué manojo de espárragos a la familia tendrá la cena y luego dejar que encajen los extremos o dejar que recoger las hierbas que se utilizarán en la cena de esta noche y dejar que ellos echan en la olla o sartén y darle un gran revuelo. Hacer que se involucren y es más probable que van a ser para tratar e incluso terminar el plato. No hay nada emocionante sobre rasga abierto una bolsa de comida procesada. Sin embargo, es muy emocionante para ayudar a algo crecer y ser parte del proceso de cocción. Ellos aprenderán a no comer cosas que no tienen ningún parecido con la comida real.
Usted puede envolver estas golosinas saludables en papel encerado o papel de aluminio reciclado para tomar sobre la marcha. Hace 16 barras 2inch -butter de pan -1 1/3 tazas de copos de avena -1/2 taza de semillas de girasol en bruto -1/2 taza de salvado de avena -1 1/2 tazas de cereal crujiente de arroz integral -1 taza de arándanos secos -2 cucharadas picada jengibre cristalizado -1/2 taza de arroz integral jarabe de azúcar -1/4 taza turbinado -1 cucharadita de extracto de vainilla -1/2 cucharadita de sal 1) (esta es la parte niños) ligeramente la mantequilla un molde para hornear cuadrado de 8 pulgadas.
Mezclar la avena, semillas, salvado de avena, cereales, arándanos y jengibre en un tazón grande hasta que estén bien mezclados. 2) (madre /parte de padre) En una cacerola pequeña, combine el arroz jarabe, azúcar, vainilla y la sal. Cocine a fuego medio, revolviendo constantemente, hasta que la mezcla empiece a hervir y empieza a espesar, 3-5 minutos. 3) Verter sobre la mezcla de avena y revolver con una espátula de goma hasta cubierto uniformemente. Coloque la mezcla en el molde preparado y cubrir con una hoja de papel encerado. Presione la mezcla de firmeza y de manera uniforme en la sartén.
Enfriar a temperatura ambiente. Retire el papel de cera y cortar en barras. Envuelva las barras de forma individual o colocarlos en un recipiente hermético y almacenar a temperatura ambiente.