que necesitará:
< li> 1 15 oz lata de tomates picados para chile
1 | Dorar la carne picada de pollo o pavo molido en un medio cacerola tamaño (añadir 1/4 taza de agua, si es necesario, debido a que la carne es más seco que la carne molida).
Use un tenedor, y se desmoronan en trozos pequeños. Añadir la cebolla, el apio y chiles jalapeños picados y cocinar durante unos 10 minutos a fuego med. Revuelva de vez en cuando. Agregue la mezcla de condimentos de chile y revuelva para cubrir la carne. Agregue los tomates y llevar a fuego boil.2Reduce y cocine 30 -45 minutos. Si se desea el chile más grueso, agrega uno oftomato puede pegar o salsa de tomate. Unos 10 minutos antes de servir, agregue las dos latas de beans.3I como galletas en mi chiliTop con bajo contenido de grasa rallado, o un producto de queso sin grasa.
Otros grandes adiciones son bajos en grasa crema agria, cebollas crudas, galletas de ostras, o picatostes. Esta receta debe servir 6-8 personas.