Una Dieta Consejos Healthty Para You
cantidades, pero con frecuencia y regularidad que comer en una parte de una gran cantidad, pero no con regularidad. Si bien la Dirección de Nutrición República Comunidad de Indonesia emitió un Código de nutrición equilibrada de la siguiente manera:
- Coma una variedad de alimentos
- Coma alimentos para satisfacer la adecuación de la energía
< li> Comer una media fuente de carbohidratos de su energía necesita
- Limitar el consumo de grasas y aceites a un cuarto de la energía necesita
- El uso de la sal yodada
- Coma las fuentes de alimentos de hierro
- Dar sólo con leche materna a los recién nacidos hasta la edad de cuatro meses
- Haga un hábito de comer el desayuno
- Tome agua limpia, cantidad suficiente de seguro
< li> Realice una actividad física y el ejercicio regular
- Evite el consumo de bebidas alcohólicas
- Comer alimentos que son seguros para la salud
- Lea las etiquetas de los alimentos envasados.
Al conocer una dieta saludable que el anterior, siempre se puede esperar para mantener la salud de nuestros cuerpos
