¿Alguna vez has notado que tan pronto como usted va en una dieta, todo lo que quiero hacer es comer? Incluso si usted no estaba particularmente preocupado acerca de los alimentos antes de la dieta, de repente, te conviertes obsesionado con ella.
Usted se encuentra preocupados por pensar en:
suena familiar?
La mente y el cuerpo están íntimamente relacionados, el cual es particularmente resaltada cuando usted va en una dieta.
Su cuerpo está fundamentalmente equipado para sobrevivir durante la fiesta o el hambre, ya que tanto el interruptor cuerpo y la mente en modo de supervivencia cuando el suministro de alimentos se reduce considerablemente. El cuerpo se ralentiza su metabolismo y se procede a reducir la velocidad a la que usa las calorías, en un intento de ahorrar energía y tu mente se centra en un solo propósito:. Conseguir comida
De repente, es posible que ocupa cada una de sus horas de vigilia o incluso soñar con su comida por la noche.
El mensaje es claro: su mente y cuerpo quieren alimentos
Después de unos días de gran restricción de los alimentos y la reducción de su consumo, es probable que sea más deprimido y ansioso!. Aunque esto puede ser debido a cambios en los neurotransmisores, como la serotonina, también puede ocurrir debido a que se está privando de cosas que son muy placentera que no se sustituyen por cualquier otra cosa, lo que le deja con un vacío de placer. De repente puede preferir pasar más tiempo a solas, ya que toma demasiada energía para hacer frente a los demás y tu autoestima puede empezar a caer.
Por desgracia, el más deprimido, ansioso y aislados seas, más te obsesiona acerca de la alimentación
Algunas personas pueden aguantar más que otros, pero el resultado es el tiempo el mismo:. Atracones. Usted sucumbir a comer algo que su plan de dieta afirma que no debería, que te hace sentir como si usted ha fallado, entonces usted coma en exceso. Durante la borrachera se siente alivio, por fin, podrá relajarse y hacer lo que he querido hacer desde el principio. Pero también se puede sentir como si e