tres o cuatro veces por semana. Sólo comiendo 12 nueces al día proporcionará una buena parte de los Omega-3 que su cuerpo necesita para estar sano y si usted no quiere a la merienda en ellos añadirlos a una ensalada o como guarnición en su postre, añadirlos a un guiso o estofado, pero hagas lo que hagas, comerlos. Tu cuerpo te lo agradecerá y te hará vivir una vida más sana y más larga y quién sabe, podría ser un poco más inteligente también. Después de todo, el pescado es alimento para el cerebro. Ponga un poco de pescado en su dieta o la misma equivalente.
