Si su dieta actual le permite funcionar al más alto nivel de energía y estado físico y que rara vez se siente hambre o deseos de comer dulces que es bastante buena señal de que usted está comiendo los alimentos adecuados para su tipo nutricional.
Sin embargo, si usted está luchando con problemas de salud y se han adherido rígidamente a una dieta que limita severamente o evita la proteína animal, porque usted cree que debe o usted está eligiendo por razones éticas, entonces te animo a pensar en cambiar su dieta para incluir algunas proteínas de origen animal. "
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Estoy de acuerdo con el Dr. Mercola en cierta medida. Escuchar a tu cuerpo es ciertamente necesario cuando se trata de vivir un estilo de vida saludable.
Al llegar fuertes dolores de estómago después de comer ciertos alimentos o calambres musculares después de ciertos ejercicios, es importante prestar atención.
Sin embargo, también creo en el uso de la ciencia y la razón para respaldar estas señales corporales.
< p> Por ejemplo, cada vez que yo solía comer mi merienda otrora favorito de las manzanas y la mantequilla de maní, yo tendría gases y la hinchazón con mal olor después. Esa fue mi cuerpo me decía que estaba teniendo dificultades para digerir lo que comía.
Por el simple hecho de escuchar a mi cuerpo, yo sabía que no era una buena idea de combinar estos dos alimentos.
Sin embargo, también era importante para mí saber el por qué detrás de mi malestar digestivo. Simplemente por la búsqueda de información sobre el cuerpo humano y cómo se digiere alimentos específicos, me enteré de que los alimentos grasos como las nueces toman mucho más tiempo de digerir que los alimentos azucarados como las frutas y lo que comer los dos juntos se ralentizar la digestión de la fruta, lo que lleva a la fermentación que fue la fuente de mi gases y la hinchazón.
Esto significa que todas las combinaciones de azúcar y grasa digieren mal, no sólo manzanas y mantequilla de maní!
Por que le dice "abandonar cualquier convicciones mantenidas previamente acerca de su dieta, "parece que Mercola está diciendo" Hey, yo sé esto Typing nutricional no tiene sentido, pero sólo confía en mí en este hotel! "
Por favor, no hagas eso. No se limite a confiar en nadie con nada.
Haga un poco de investigac