do usted está comiendo la materia derecha el resto del tiempo. Ejercicio - de nuevo permite que sea sencillo y se adhieren al sentido común - cosas que su abuela le diría. Theres tanta confusión que hay sobre esto. Es cierto que siempre se puede estar haciendo algo mejor, pero haciendo algo saludable es mejor que no hacer nada sólo porque usted no está seguro de si es el mejor que hay. Trate de ir a dar un paseo a paso ligero o correr 3 veces a la semana durante 30 minutos cada vez. A pie de las tiendas en lugar de en coche. Subir las escaleras en lugar de tomar la vida.
, Cosas simples pequeños, hechos todos los días, van a hacer una diferencia en el tiempo. Confía en mí.
