En contempo o las últimas décadas la disposición de omega-6 a los ácidos omega-3 blubbery se ha convertido en forma de salir de la antítesis en la dieta occidental. Los mejores cuerpos Blot demasiado abundante omega-6 ácidos blubbery y seque demasiado poco omega-3 los ácidos blubbery. Este arreglo es uno de los factores importantes que pueden asesoramiento abatir el accidente de la enfermedad afecto, el cáncer, las condiciones anárquicas, y la depresión
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Consejos para subsidio a la antítesis de su asimilación de las grasas omega
< li> Evite los aceites vegetales como el aceite de cártamo o bla.
La comprensión de las grasas "malas"
Dañado Grasas: Las grasas buenas.
Cuando vuelven malas
Una de grasa aceptable puede llegar a ser malo si se daña por el calor, llamas u oxígeno. Grasas poli-insaturadas son la mejor frágil. Aceites que son aérea en grasas poliinsaturadas (como el aceite de la baya del latido) carga sean con aire acondicionado y se mantienen en un recipiente sin luz. Cocinar con estos aceites, además amercement las grasas. Nunca use aceites, semillas o fundamentos después se activan al aroma o rango regusto amargo o
Los Peores Grasas:.
Grasas trans (ácidos grasos trans)
Una grasa de auto es un átomo de grasa acostumbrados que ha sido con recelo y torcida durante una acción presunta hidrogenación. Durante este proceso, el aceite vegetal acuoso es áspera y acumulado con gas hidrógeno. No mayor de estas grasas de automóviles es ventajoso -.
Si su dieta no se acomoda abundante grasa aceptable, su anatomía utilizará las grasas de automóviles torcidas en su lugar, lo que podría otorgar a los riesgos de la floración por encima del dolor de afecto al cáncer
Entonces, ¿por ácidos blubbery automático (AGT) están tan acostumbrados en el trueque de alimentos? Los aceites parcialmente hidrogenados (lo que sale del proceso de hidrogenación) se añaden acatando (menos aceptable para estropear), puede ser transportado añadido fácilmente, y pueden soportar de nuevo la calefacción, lo que los hace absoluta para freír hasta esos