Carbohidratos ansias y los antojos de carbohidratos Atkins Diet

arbohidratos de vez en cuando, especialmente durante las fases iniciales de la dieta. Sin embargo, éstos disminuirán como su cuerpo se vuelve más acostumbrado a comer una dieta rica en proteínas centrada. Con el fin de mantener sus antojos bajo control, comer pequeñas comidas o meriendas que contienen proteínas cada pocas horas. Esto evitará que el azúcar en sangre estables y evitar el accidente que se siente cuando se pase hambre. Saltarse las comidas que se formen gotas de azúcar en la sangre y dejará ansia dulces.

Proteínas y grasas, que son el foco del plan de Atkins, le dará a su cuerpo de energía extendida. Asegúrese de que está recibiendo suficientes niveles de las grasas esenciales. A veces, un suplemento de aceite de pescado Omega 3 le ayudará a evitar los antojos de carbohidratos. Antojos de alimentos a veces pueden ser causadas por la deshidratación. Es una buena regla de oro para beber un vaso de agua antes de llegar a cualquier tipo de bocadillo. A veces la sed puede enmascarar como el hambre.

Cuando su cuerpo está bien hidratado, se ejecutará de manera más eficiente y verá una disminución de los antojos. Reconocer que existe una adicción física a los carbohidratos que necesitarán para ser rotos. No se preocupe si se siente abrumado con los antojos de carbohidratos después de los primeros días en el plan. Esto es normal. Su cuerpo está acostumbrado a correr en una dieta llena de azúcar y carbohidratos. Tomará un poco de tiempo para adaptarse a esta nueva forma de comer. Normalmente, estos sentimientos dont durar más que el período de inducción de dos semanas.

Manténgase comprometido con esta nueva forma de comer y verá los beneficios rápidamente.