Cómo elegir alimentos saludables para Eat

ando se cocina en una gran forma (hornear en lugar de freír!), El pescado es una excelente golosina saludable.

Como se puede ver con los alimentos saludables anteriores, la dieta moderna no se trata de recoger un conjunto estricto de reglas (como "sin carbohidratos" o "no dulces"). La moderación es la clave cuando se trata de algunos de los alimentos menos saludables que amamos, pero es importante incluir cosas que te gustan, con el fin de que usted pueda mantener su dieta durante mucho tiempo.

Si no amas a tu dieta, que en última instancia volver a sus formas menos saludables, y probablemente recuperar el peso que trabajaron tan duro para perder.

Disfrute de su comida, pero lo más importante, disfrutar de la vida!