El calcio es beneficioso para las mujeres de todas las edades, y los estudios han demostrado calcio ayuda a prevenir calambres y otros síntomas premenstruales (PMS). Osteoporosis especialmente en las mujeres menopáusicas se puede prevenir por la ingesta correcta de calcio. La vitamina E fortalece el sistema inmunológico. La vitamina E se dice que ayuda a evitar las arrugas cuando envejece. Vitamina E-400 ayuda a los sudores nocturnos de parada y los sofocos en mujeres menopáusicas.
Recuerde, las claves para mantenerse saludable es visitas regulares a su médico, beber mucha variedad de agua, y comer sano.
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