Cómo mantener una línea de Alimentos y Ejercicio de informes utilizando Livestrongs MyPlate

ser menos precisa. Introduzca la fecha, la actividad, y la duración del ejercicio, y luego en su caso, el tipo medio corazón y mi /km cubiertos. Los dos últimos no afectará las calorías quemadas, pero son para su seguimiento si desea

.

Adición manual de calorías quemadas

Vaya a la sección de ejercicios. Haz clic en "Añade tu actividad física /ejercicio para (fecha)!" Esto te enviará a los cálculos de calorías del plato diario.

Esta vez, sin embargo, usted no quiere desplazarse a través de ellos; en su lugar, haga clic en la naranja, texto en negrita que dice "introducir manualmente las calorías quemadas en su lugar". Ahora insertar la fecha, minutos realizados, y las calorías quemadas. Si usted lo desea, agregue una etiqueta para que sepa lo que hace ejercicio que hiciste.

¡Enhorabuena! Usted está en su pesar - nunca mejor dicho! - A su meta de pérdida de peso

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