LIBRO OFICIAL /S Y RECURSOS:.
El principio Schwarzbein: La verdad sobre la pérdida de peso, estar sano y sentirse más joven (1999), por Diana Schwarzbein, MD y Nancy Deville
EL FAT PLAN DE DESCARGA
LA FILOSOFÍA:. Se trata de una combinación de pérdida de peso y la dieta de desintoxicación. La filosofía para Eliminar Grasa sostiene que los resultados de ganancia de peso de 5 factores de ganancia de peso ocultos, incluyendo toxicidad en el hígado, los tejidos anegadas, el miedo de comer la grasa, el exceso de insulina, y el estrés.
Puede vaciar la grasa si usted trata con estos factores de ganancia de peso
La comida:. El énfasis está en comer enteros, alimentos naturales. Hay un regimiento de dieta a seguir, con una estricta 2 semanas ras de grasa, y después de esto comienzan a volver a agregar los alimentos. Usted puede esperar a comer carne, verduras, especias termogénico (ej. El jengibre y la pimienta de cayena), 2 huevos al día, y un montón de agua.
Además de la comida, usted debe tomar 2 cucharadas de aceite de linaza al día, junto con beber 1 taza de jugo de arándano sin azúcar (diluido para hacer 64 oz de jugo). Usted NO está permitido hierbas o especias (más allá de los de la lista aprobada), la sal, el azúcar, el alcohol, la cafeína, levadura, granos, aceites o grasas (excepto lino), vegetales con almidón, o productos lácteos.
OFICIAL LIBRO /S Y RECURSOS:.
El Plan para Eliminar Grasa (2002), de Anne Louise Gittleman
CONSEJOS:
* Sea cual sea el plan que elija, asegúrese de tener una gran selección de recetas o menús en mano. La variedad es clave en la planificación de un buen menú de dieta
ADVERTENCIAS:..
* Antes de comenzar cualquier nuevo régimen alimenticio, consulte a su médico
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