Cómo la dieta como un Man

i usted puede encontrar que es una opción mucho más saludable para una carne de mesa que cualquier otra carne magra. Es más alta en proteínas y tiene una mejor nutrición que otros animales de granja criados para la venta. El hombre de las cavernas de hoy en día debe ser más cuidadoso en sus selecciones de carne que nuestros primos Vivienda troglodita hizo

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Bebidas

Cueva de los hombres no tienen el lujo de jugos No tenían soda, cerveza, café u otras bebidas Bebieron AGUA Beba por lo menos 8 vasos de agua al día.

Si se siente hambre, beber un vaso de agua Estudios muestran que con frecuencia, sentimos hambre cuando en realidad estamos muy sedientos! Si ya no siente hambre después de ese vaso de agua ... ¿adivinen qué?

Cueva de los hombres no comer por el reloj y tampoco debemos! Si tienes hambre debe ejercer antes de comer! Cuando un hombre de las cavernas tuvo hambre él no fue a la despensa y agarrar una lata de sopa ...

Tenía que salir a cazar el juego y verduras para convertirse en su comida primero! Ejercicio primero, comer segundos! Si no se ejercita primero no tienes que comer! Uno de los mayores errores que cometemos hoy en día como hoy en día los hombres de cueva es comer por el reloj en lugar de nuestra hambre!

Así que te levantas por la mañana y el pop que pedazo de pan tostado en la tostadora y unte con mantequilla ... ¿QUÉ ??? NO! Cuando te levantas y obtener activa.

Cuando te levantas por la mañana, dar un paseo y luego, una vez que haya abierto el apetito, comer un desayuno saludable con un protien buena calidad incluido.

12:00 hora del almuerzo ... Tomemos otro paseo o hacer algo de ejercicio aeróbico. Consigue que el bombeo del corazón a continuación, sentarse a comer cuando tiene hambre. Si no tienes hambre ... No comer!

17:00 hora de la cena! No, otra vez si usted no hace ejercicio puede no comer! No comer sólo porque es hora de la cena ...

Coma cuando tenga hambre, pare cuando esté satisfecho, NO COMPLETO!

El día de los hombres modernos Cueva tener demasiadas opciones de alimentos. Tome una punta de nuestros antepasados ​​habitaban la cueva y permanecer Evite los alimentos procesados ​​saludables, tienen demasiada azúcar y poca nutrición Evite los azúcares procesados ​​y refinados, convierten con demasiada rapidez en nuestro sistema digestivo y conducir a la obesidad, la diabetes y las enfermedades del corazón. Evitar las harinas blancas y refinadas ...

Ellos también son proces