Pérdida de peso: Crezca su propia salud y la nutrición en su Backyard

cultivar sus propias verduras, no sólo va a estar creciendo la comida que le ayudará a perder peso, pero la cantidad de dinero que se ahorrará por eliminar ese costo de su viaje de compras semanal se suman rápidamente. Para maximizar su pérdida de peso, recuerde que debe comer con frecuencia durante todo el día, seis comidas más pequeñas por igual en porciones. Coma una comida cada dos y media a tres horas cada día.

Asegúrese de que cada comida tiene una porción de proteínas saludables (pechuga de pollo, carne magra, pescado, sustitutos de huevo), una porción de carbohidratos saludables (panes de granos múltiples y cereales, arroz, patatas), y al menos una porción de vegetales verdes crecido desde el jardín en su patio trasero. Siga estos sencillos consejos y usted puede perder 5 a 10 libras en poco tiempo. Sólo recuerde para obtener un físico completo de su médico de atención primaria antes de iniciar cualquier tipo de programa de acondicionamiento físico o un plan de nutrición comer.

Sobre el AuthorBruce es el co-autor del libro de jardinería vegetal para la persona promedio. Es una práctica fácil de seguir libro que enseña a los jardineros de todo, desde las técnicas de compostaje, la aireación y condiciones heladas, a la elección de las herramientas adecuadas y recoger las semillas adecuadas. Para aprender más sobre el señor Tucker se puede visitar: AveragePersonGardening.com

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