La carne y los huevos son muy importantes en esta dieta. Usted debe comprar muchos tipos de carne, incluyendo carne, pollo, tocino, carne de cerdo, camarones y carnes frías.
(Asegúrese de que ni beben agua es de 1 en carbohidratos o menos por porción y tener cuidado con el consumo).
Una vez que haya conseguido sus suministros , asegúrese de que están separados en fácil de cocinar y comer porciones. Tener una envoltura lunchmeat también es aceptable. Ensalada debe limitarse a aproximadamente cuatro tazas por día en el período de dos semanas. Pickles contienen aproximadamente un carb cada uno y se pueden utilizar en lugar de una taza de lechuga. Los tomates se pueden freír con un toque de sal para una merienda rápida.
En las tiras lipólisis compra farmacia en el mostrador de la prescripción. Se suelen utilizar por los diabéticos, pero se pueden utilizar en esta dieta para la prueba de la quema de grasa. Al final de cada día usted puede probar su pérdida de grasa por orinar en la tira. Cuanto más oscuro es la tira se convierte en la más grasa que está perdiendo. Aunque esto puede sonar poco apetecible, es un motivador real para ver realmente la pérdida de grasa.
Los huevos se pueden cocinar en una variedad de maneras de hacerlos apetecibles.
Pueden ser escalfados cocidos, revueltos, más fácil, deviled y se convierte en un tocino, jamón y queso tortilla. Tener huevos que son duros o deviled es un buen aperitivo
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Esta bien, cocinar con mantequilla en esta dieta, porque el objetivo es eliminar los hidratos de carbono y no necesariamente la grasa. Sin embargo, debido al alto contenido de grasa de la mayoría de las carnes, le recomiendo usar un aceite en aerosol antiadherente.
Asegúrese de que usted tiene un montón de bajas edulcorantes cal en la mano. Aunque esto puede ser usado, debe ser limitado.
Cada paquete de edulcorante contiene un gramo de hidratos de carbono, y debe ser incluido en su cuenta diaria
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En lugar de utilizar la leche en su café, el uso de crema. Lea la etiqueta antes de comprar. De