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Si usted compra el jugo de limón y mezclar con edulcorante, tienes limonada instante. Es importante tomar muchos líquidos. Aunque usted se quedará completa en esta dieta porque la carne y los huevos pueden ser consumidos en cantidades ilimitadas, los líquidos deben ser utilizados para limpiar el sistema.
A pesar de refrescos de dieta no contiene hidratos de carbono, que no se recomienda. Puede ser utilizado en caso necesario sustituir la necesidad de dulces, pero limitar el consumo a lo menos posible.
Es posible que usted puede sentirse débil durante los primeros días debido a la falta de carbohidratos que se consumen para obtener energía , sin embargo, como su cuerpo comienza a quemar grasa para obtener energía de su energía debería aumentar considerablemente.
Mantenga sus menús muy simple. Para el desayuno tienen huevos, en cualquier forma, ya sea con salchichas o tocino. Para el almuerzo tienen una envoltura ni beben agua con una pequeña ensalada. Para la cena tienen una gran ensalada con pollo o carne. Durante dos semanas, es importante comer una dieta muy limitada.
Cualquier cantidad de carne o huevos pueden ser consumidos entre comidas.
Pesar su auto todos los días. Se motiva a ver la pérdida de peso rápida en esta dieta.
Trate de hacer al menos 30 minutos de ejercicio aeróbico al día. Esto puede ser en la forma de caminar, andar en bicicleta, una clase o un video. Mientras usted está en movimiento que ayudará a aumentar la pérdida de grasa.
Beba mucha agua para estimular la liberación de toxinas y aumentar el movimiento intestinal.
Las dietas altas en proteínas a veces pueden interferir con los movimientos intestinales normales, sobre todo en los primeros días. Esto es generalmente debido a la falta de fibra en la dieta. Esto generalmente desaparece casi al alcance de unos pocos días, pero puede ser incómodo al principio. El consumo de agua le ayudará a aliviar el problema. Si es necesario un producto que contiene fibra puede ayudar, pero ser conscientes de contenido de carbohidratos.
Si usted no nota ninguna pérdida de peso dentro de los tres días, mirar el contenido de hidratos de carbono en los productos que está utilizando. Puede ser carbohidratos ocultos en algo que usted está comiendo. Volver a lo básico. Coma sólo carne, huevos y ensalada limitado. Manténgase alejado por completo de los productos lácteos. Compruebe todos los prod