simplifica estas y otras ideas detrás de la terapia cognitiva, haciéndolos más fácil para aquellos que no tienen un título en el campo médico para entender
Las quemaduras describe 10 patrones comunes de los pensamientos automáticos. o distorsiones cognitivas. Estas son formas cotidianas comunes de responder a las situaciones que todos nos deslizamos en de vez en cuando.
La aparición de la artritis y los retos actuales que la artritis trae, hace que sea más fácil responder a estas situaciones más que nunca. Se enumeran a continuación encontrará un resumen de 10 patrones comunes de Burns:
Sin todos los hechos se forma una interpretación negativa. Esto incluirá "leer la mente" (hacer suposiciones acerca de por qué otros actúan como lo hacen) y "adivinación" (la predicción de un resultado negativo).
Usted puede ver cómo muchos de estos patrones de pensamiento están presentes, y como negativo conclusiones resultaron de ellos por mirando a la A, B, C escenario inicial.
Como se puede ver, el sentimiento de Joan que su marido no ama más es un ejemplo de la ampliación y el razonamiento emocional y también sobre la generalización.
El segundo desafío es reconocer los patrones en su propia vida. Lo más probable es que tienen una buena idea de los tipos de pensamientos automáticos que ti