e te molesta, hasta que aprenda a hacerse valer, es un buen comienzo. Encuentra tácticas de desviación de éxito cuando se sienta un ataque de pánico en los próximos. Tácticas pueden extenderse de levantarse y caminar alrededor para agarrar una merienda saludable para distraerse de los síntomas físicos. La clave es distraerse de los sentimientos que está experimentando, que, o bien reducir la gravedad de o evitar el ataque. Como se puede ver en los consejos antes mencionados, ataques de pánico pueden ser una condición muy estresante tener que lidiar.
El tratamiento se llevará un poco de investigación y hablar con un médico, pero valdrá la pena para que pueda llegar a la raíz de sus ataques. A continuación, puede detener o permanentemente eliminarlos.
