: "¿Quieres dejar de beber, pero sería hacerle consciente de sus sentimientos dolorosos."
Un punto de partida en el temple de sus comportamientos excesivos es desenredar la relación entre las emociones dolorosas y el comportamiento que usted quiere cambiar, si es beber, drogas ilegales, comer en exceso, exceso de gasto, o alguna otra variante del exceso.
Valorar las siguientes preguntas en un uno-a-ten escala, uno de los cuales "no del todo" y diez siendo "todo el tiempo":?
Por último, ¿qué sería como si este día de fiesta temporada, en lugar de utilizar los comportamientos excesivos para encubrir emociones dolorosas, usted habló de sus sentimientos? Podría ser un don preciado que podrías darte a ti ya las personas que te quieren.
Katrina
Katrina Holgate Miller, PhD escribe acerca de las fortalezas y habilidades de la gente utiliza para hacer frente a sus problemas de salud mental con empoderamiento (moxie) en vez de la victimización. Ella se ha convertido a sus 30 años de experiencia clínica con miles de clientes en historias y consejos acerca de cómo sus clientes fueron capaces de recuperarse de la enfermedad mental y la adicción y volver a los roles que disfrutaron durante los momentos de bienestar. Es autor de la página web www.moxiementalhealth.com.
Su correo electrónico es [email protected]
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