os para comer para obtener el paquete de seis abs - semana scedule: Hay que ver lo que come más que la cantidad que come. Coma alimentos para mantener a todo el cuerpo de los nutrientes, vitaminas, minerales, grasas, proteínas, hidratos de carbono y agua limpia, de sonido natural. Aquí hay algunos buenos alimentos para comer: atún, pollo, cacahuetes, los suplementos de proteínas, frutas y vehículos, jugo real de fruta, trigo integral o pan de grano entero, de agua fresca. Ahora asegúrese de que usted no come cualquier comida chatarra y alimentos poco saludables.
Estos son los alimentos que debe evitar si quieres un fuerte paquete de seis magra. No comer papas fritas, dulces, pop, de comida rápida, de cerveza o alcohol, pan blanco, un montón de pasta, carne o comida o nada de grasa. Tome toda la mierda que la dieta le dará mejores resultados en el gimnasio.
