Quince maneras de la diversión para impulsar su Memory

a memoria. En un estudio particular, 15 años realizado en la Universidad de Emory en Georgia, los investigadores encontraron que en pantalla ejercicios disuaden deterioro cognitivo en adultos mayores, y reponer el rendimiento cognitivo en los adultos más jóvenes.

3. Juego solitario Card Games: Esta actividad es otro constructor de enfoque. También es una de las mejores maneras de aliviar las células del cerebro del estrés y las ansiedades generales de la vida cotidiana. Los investigadores de salud encontraron que minimiza el estrés puede prevenir el daño del sistema inmune.

Un sistema inmune sano apoya el crecimiento de nuevas células cerebrales (neurogénesis) y por lo tanto fortalece su memoria.

4. Completa rompecabezas de búsqueda de palabra Fortalecen capacidades de pensamiento espacial, lo que conducirá a un mejor rendimiento mental. Las investigaciones han demostrado que cuando las búsquedas de la palabra se hacen sobre una base regular, thesubjects mostraron una mejoría significativa en sus habilidades de pensamiento espacial

5. Resolver puzzles Sudoku: Sudokus ayudar a fortalecer las conexiones sinápticas entre las neuronas.

El estudio de las neuronas muestra que cuando reciben un impulso, lo llevan a lo largo de sus axones (un tallo largo como proyección) hasta que alcanzan la sinapsis. Los neurotransmisores, liberados en estas sinapsis llevar el mensaje a través del puente, a través del uso de un complejo sistema de llaves y cerraduras. Por lo tanto, abren el camino para que el mensaje se transmite de neurona a neurona. Resolver rompecabezas sudoku como ayuda a acelerar la respuesta neuronal, es decir, el tiempo que tarda cada neurona para transmitir el mensaje (impulso) a sus vecinos.

Esta rapidez de entrega del impulso de neurona a neurona refuerza la memoria y previene el deterioro mental.

6. Damas Reproducción: Reproducción de las damas desatarán las habilidades de pensamiento y promover un mejor rendimiento cognitivo. Numerosos estudios han demostrado que también desafían el deterioro de las células del cerebro, tanto para adultos jóvenes y mayores por igual.

7. Jugar el puente: El hallazgo de un estudio de 15 años realizado por la Universidad de California, Berkley, es: jugar al bridge estimula la corteza dorsolateral.

Este es el área del cerebro que regula el sistema inmunológico. Un sistema inmune mejorado acelera la eliminación de las neuronas irrecuperables. Esto allana el camino para