Tener un Life

te dan una visión del mundo natural, se toma fuera de ti mismo, ayudarle a olvidar sus problemas, algunos que forzar a tiempo sobre ti, hacer que usted hace ejercicio , requieren su cuidado y atención, y recompense a su afecto. Son como la meditación en cuatro patas.

13. Hable con otras personas. La conversación es un gran estrés relevista, porque te saca de ti mismo por un tiempo. Otros cuentos 'que pueden mostrar que usted es más afortunado de lo que piensas. Se le puede mostrar cómo alguien se ha ocupado de la misma clase de problemas que enfrenta.

Lo más importante es que le puede mostrar que los demás les importa, y que usted no está solo en esto. Hablar es también una gran pérdida de tiempo; que le impide detenerse en cuestiones estresantes

Y, si todo lo demás falla, y usted todavía está lidiando con el estrés abrumador, hable con alguien en una posición de ayudar -. un cónyuge, padre, hijo, hermano, pastor , consejero o profesional de la medicina. No deje que la victoria del estrés; es hora de que empieces a disfrutar de una vida libre de estrés.