Terapia de Exposición - Cómo conquistar sus demonios confrontando Them

Las estrategias de afrontamiento pueden incluir técnicas de relajación, meditación, técnicas de respiración, el pensamiento positivo.

La terapia de exposición en sus diversas formas ha demostrado ser un método eficaz de psicoterapia y que ha cambiado la vida de muchas personas, por lo que libre de la "demonios" en el interior. En la vida cotidiana, esta forma de tratamiento se apoya en tres principios famosos: 1. "Para conquistar un miedo, tienes que enfrentarlo".

2. "El hábito es la segunda naturaleza. '

3. 'Lo que no mata nos hace más fuertes ".