Hay muchos signos de los antojos de carbohidratos físicas. Usted va a experimentar un hambre irresistible para los alimentos ricos en hidratos de carbono. Con el tiempo, usted desarrollará una creciente necesidad de almidones, bocadillos y dulces. Además, puede experimentar los antojos y el aumento de peso después de usar algunos de los hidratos de carbono acto-uno-tiene gusto como sustitutos del azúcar y el alcohol. Los alimentos ricos en hidratos de carbono están en todas partes, lo que hace que los antojos aún más difícil de superar.
Comer el alto contenido de azúcar, alimentos de almidón refinado alimentarán sus antojos y crear más, al igual que una adicción a las drogas. De hecho, altos niveles de carbohidratos producen altos niveles de la serotonina química del cerebro, que es la sustancia química que se encuentra en el Prozac y otros antidepresivos. Así que comer altos niveles de hidratos de carbono es automedicación. Las personas con bajos niveles de serotonina son propensos a utilizar los carbohidratos como una droga.
La tensión y el estrés también puede conducir a comer en exceso alimentos ricos en hidratos de carbono cargado. Cuando estamos tensos, la glándula suprarrenal crea más cortisol. El cortisol es una hormona que estimula la producción de una sustancia química del cerebro que causa los antojos de carbohidratos. También estimula la insulina, que conduce a caídas de azúcar en la sangre y más almacenamiento de grasa. Teniendo en cuenta todos estos factores, puede parecer imposible vivir en una dieta baja en carbohidratos.
Sin embargo, siguiendo el plan de Atkins es una de las mejores maneras de romper el ciclo de la adicción a los carbohidratos y recuperar su vida y su salud. El plan de Atkins le ayuda a tomar el control de sus antojos y librarse de años de daños causados por el consumo de demasiados carbohidratos. Mientras que en la dieta de Atkins, usted puede experimentar algunos antojos de c