Hay un gran número de vitaminas del complejo B que son necesarios para mantener a todas las funciones del cuerpo que realizan correctamente. Todas las vitaminas del complejo B son esenciales para un número de diferentes procesos. Sin suficientes vitaminas B el suministro de sangre no sería saludable y esto conduce a una variedad de enfermedades y enfermedades.
El cerebro necesita vitaminas B para funcionar correctamente y el corazón también necesita vitaminas B para mantenerse sano y prevenir enfermedades del corazón y la comida se descompone en los diferentes nutrientes de vitaminas del grupo B. De hecho, casi todos los órganos y procesos en el cuerpo requiere al menos una forma de la vitamina B.
La tiamina o B1, es la vitamina B que el cuerpo necesita para mantener todas sus células, especialmente el nervios, funcionando correctamente.
Es especialmente importante para la memoria y la salud mental en general y es una de las vitaminas del complejo B que se requiere para convertir los alimentos en energía.
La riboflavina o B2, es la vitamina B que es esencial para la liberación de la enrgy de los alimentos que se ha consumido. Sin esta vitamina B que el cuerpo no puede crecer o desarrollarse adecuadamente como células rojas de la sangre no será tan sana como deberían ser.
La niacina o B3, es la vitamina B que está implicado en más de cincuenta procesos, que van desde desintoxicar los productos químicos para la producción de hormonas y la liberación de energía de los alimentos.
El ácido pantoténico o B5, trabaja con otras vitaminas B para una serie de procesos esenciales, incluyendo descomposición de las grasas, proteínas y carbohidratos en energía y es también el vitamina B que se necesita para formar la vitamina D, una variedad de hormonas, y las células rojas de la sangre.
La piridoxina o vitamina B6, es la vitamina B que es en gran parte responsable de la redistribución de los aminoácidos para crear más de cinco mil proteínas que son necesarios por el cuerpo y es también una de las vitaminas del complejo B necesarias para formar diversas enzimas.
La biotina, o B7, es una de las vitaminas del complejo B que están involucrados en una serie de procesos en el cuerpo, incluyendo la descomposición de las grasas, carbohidratos y proteínas en formas de energía utilizables.
El ácido fólico, o B9, es la vitamina B esencial para ayudar en el crecimiento y la división celular, especialmente durante el embar