Este doesn t quiere decir que vas a comer todo su tiempo, sólo que t no deben ser alguien que tienes que enviar un correo electrónico y esperar una llamada telefónica de retorno o algo ridículo como eso. Si es necesario, usted ll tiene que ser capaz de llegar a ellos en lugar quickly.They También debe haber alguien de confianza, obviamente. Cuando usted termina encima de necesitar ellos, que no quieres sentir que estés molestando o presionando los límites de su confianza con alguien. Un no fumador pareja, hermano, padre o madre sería un candidato ideal para esto.
Alguien que ha dejado de fumar (hace algún tiempo) sería también el trabajo, pero es más fácil ir con un no smoker.While puede parecer una buena idea al principio, probablemente la peor persona para elegir sería alguien que está dejando de fumar con tú. Al principio, es posible que ayudarnos unos a otros a dejar de fumar, pero con el tiempo los dos de usted tanto terminar de fumar una vez más, la racionalización de la misma manera como un fumador solitario haría: Oye, nos merecemos una recompensa por no fumar esta semana, etc.
¿Por qué? En su mente, los cigarrillos se han convertido en un amigo, de todo tipo. Ellos vuelven siempre a su disposición (de acuerdo, por un precio), y ganó t te rechazan. Ellos vuelven allí cuando se necesita unos minutos para tomar un descanso, o si usted está teniendo un mal día, o incluso si el mundo entero parece como su contra. Si bien esto no es t realmente el caso, que es lo que usted cree. Es necesario sustituir los cigarrillos con una persona que confía en el fin de dejar de depender de la habit.There son un par de veces que debe llamar a su compañero de dejar de fumar tabaco.
En particular, debe llamar si usted siente antojos intensos. Esos antojos sólo duran de cinco a diez minutos, pero s durante esos pocos minutos que la gente se agrietan y la recaída en el tabaquismo. Pasar unos minutos en el teléfono tendrá su mente de fumar (aunque, al principio, hablar por teléfo