Una defensa detallada de la carne de una receta sabrosa también!

más del 10% de los consumidores requeridos necesidad diaria de proteínas, vitamina B12, zinc, hierro, niacina y fósforo. 3 /. El zinc que está presente en la carne de vacuno de calidad es fundamental para el desarrollo humano, fortalece el sistema inmunológico, ayuda a curar los cortes y rasguños, influencias hambre y appetitie y puede mejorar su capacidad de experimentar el gusto. 4 /.

Si nos fijamos en que en el papel, la carne de vacuno de calidad es casi tan beneficioso como píldoras de multivitaminas caros, ya que es una increíble fuente de vitamina B12, zinc, hierro, niacina, fósforo, vitamina B6 y proteínas. 5 /. Mucha gente piensa que la dieta deben mantener lejos de la carne de vacuno. Un nutricionista genuina le dirá que este no es el caso, en la verdad de la oferta 3 oz de carne de vacuno que la mayoría de nutritionalists avalan como un límite diario sensible, en realidad es menos de una décima parte de la meta de la dieta diaria habitual 2000 calorías. 6 /.

Algunos populares creen que debe mantenerse alejado de la carne de vaca, ya que piensan que contiene mayores niveles de grasas saturadas. Aunque esto podría haber sido verdad una vez, carne de res magra producido en este momento es mucho menos grasa que la de hace años, y cabe señalar que más del cincuenta por ciento de los ácidos grasos presentes en carne de res magra moderna son grasas monoinsaturadas, que son ampliamente cree que es mejor para su salud que otros fats.7 /.

Medir el peso sin cocer, 100 gramos de carne de vacuno tiene: * 198 kcal * cero gramos de azúcar * cero gramos de vitamina C. * 53 mg de sodio * 3,8 mg de zinc * 16 mg de calcio * cero gramos de hidratos de carbono *..... 20.71g de Protein.We espero que este artículo te ha dejado con una mejor comprensión de los aspectos positivos y negativos de consumir carne de res, y también dado una nueva receta maravillosa para su libro de cocina.