¿Por qué cree usted que los niños con sobrepeso provienen de familias con padres que también tienen sobrepeso?
En cierto modo, es el respaldo a los niños que sus hábitos de alimentación y hábitos de vida son aceptables. Al igual que cualquiera de nosotros, ¿qué mejor modelos de conducta que sus padres. Si merienda y comer sanamente entonces los hijos también lo hará. Sin embargo una vez dicho esto, hay otras consideraciones a tener en cuenta.
Por ejemplo hay una cierta evidencia tentativa de que las personas que son obesas están genéticamente predispuestos a ella. Así que si este fuera el caso, estas familias pueden tener una razón subyacente por sus problemas de peso. Esto no significa necesariamente que no hay nada que puedan hacer para bajar de peso. Las familias que pueden tener estos genes que comen comen sabiamente y el ejercicio será que muestran a sus hijos a comer, lo divertido que es hacer ejercicio, y puede mantener los pesos normales.
Así, mientras que los genes no excusan el estilo de vida mala, puede ser una razón por la que son más propensos a tener sobrepeso.
Son la mayor parte de nuestros hábitos de estilo de vida ligado a las emociones?
Sure. Las emociones y el estrés - todas esas cosas se cuenta en ella. Todo el mundo tiene momentos de necesidad emocional. Yo sé de ver a mí mismo. Cuando me deprimo y exceso de trabajo, me quita el sueño porque estoy tratando de conseguir el trabajo hecho, o algo ha sucedido que me siento mal por.
Cuando me meto en estas situaciones, definitivamente termino simplemente comer más de lo que tendría normalmente, en parte para tratar de sentirme mejor y en parte porque estoy tan cansado, que mi cuerpo es el deseo más energía (alimento). La manera de evitar permitiéndose ser controlado por el comer emocional es saber qué comer, cuánto comer, lo que es saludable y mantener el tiempo suficiente y dormir abajo. Todos estos factores en sólo tener un estilo de vida saludable.
Dieta y Nutrición
Entonces, ¿qué es una caloría (cal)? ¿Qué es una kilocaloría (kcal)?
Me guardaré muy simple. Una caloría es la cantidad de calor que se requiere para elevar un centímetro cúbico de agua en un grado. Una kilocaloría es la cantidad de calor que se requiere para elevar un kilogramo de agua en un grado. Puede ver más información sobre calorías y kilocalorías aquí
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