Esto tiene el efecto de quitar muchas de las opciones de alimentos que están disponibles, así como los nutrientes vitales que su cuerpo necesita. Usted sabe, incluso los amantes de proteínas y grasas, encontrará que la variedad y opciones se toman distancia y lo que está haciendo en realidad es en realidad limitando el consumo de calorías. Así funciona inicialmente y que es una de las razones por qué las personas están tan atraídos a ella.
El hecho es, sin embargo que el 95% de las dietas fallan y lo que realmente se pretende es si usted quiere perder peso, el cambio de estilo de vida es la única manera. Una dieta es sólo temporal, que vaya en él y perder peso. Pero, ¿qué vas a hacer con el tiempo? Usted va a ir fuera de ella. En mi definición, que no es un cambio de estilo de vida que es una solución temporal. Esa es la naturaleza humana. Uno va con la dieta y con el tiempo se va a ir fuera de él y volver a sus antiguos hábitos alimenticios y aumentar de peso.
Todo se reduce a entender un poco más acerca de los alimentos que usted come y la opción de hacer un cambio de estilo de vida. También casi todos estos planes de dieta introducen una nueva forma de comer, de una manera que no es normal a la forma en que usted está acostumbrado a comer y que son criaturas de hábito y nos gusta los alimentos que estamos acostumbrados. Debido a que somos criaturas de hábito no nos adaptamos muy bien a los cambios así. Podemos ir en él por un tiempo y porque es tan anormal que no encaja.
Todo se reduce al hecho de que usted tiene que tomar una decisión que va a cambiar la forma de comer. Una de las cosas que he notado es que si haces algo tan simple como salir a caminar 15 minutos al día, será más fácil para usted para no tener la tentación de alimentos poco saludables. Los más saludables su estilo de vida, más fácil será para pegarse a sus opciones de alimentos saludables. Es casi como si las opciones no saludables no caben más. Son incompatibles