Las 20 maneras más estúpidas para perder Weight

entos descritos como" bajo en grasa "," bajo en calorías " , "sin grasa" o "light". Alimentos de la dieta incluyen yogures dieta, Diet Coke, y comidas WeightWatchers. Para mejorar el sabor, aromas artificiales, azúcar refinada, los edulcorantes artificiales, o sal puede ser añadido a estos alimentos. Esto significa que pueden llegar a menos saludables que la versión normal con toda la grasa. No hay razón para comer alimentos de la dieta, usted puede perder peso y seguir comiendo las versiones regulares en grasa total, solo en cantidades más pequeñas

5.

Evitar toda la grasa en su dieta -. La grasa es esencial para nuestro cuerpo y necesitamos grasa en nuestra dieta: la grasa es esencial para el cerebro, la construcción de las membranas celulares, manteniendo el corazón latiendo con regularidad, lo que frena la digestión, para absorber los nutrientes, y proteger nuestros órganos vitales. La grasa puede ayudar a la pérdida de peso, manteniendo la sensación de lleno por más tiempo y más satisfechos.

Al consumir un poco de grasa en sus comidas, no se tiende a desear algo dulce o tener hambre de una segunda ración, ya que la grasa te mantiene contenido

6. Sólo comer una comida al día -. No es un error muy común que por comer sólo una comida al día, por lo general la comida de la noche, usted perderá peso rápidamente. La realidad es que las personas que comen sólo una comida al día tienden a ser más gordos que las personas que comen al menos tres comidas al día. Estas personas tienden a comer más calorías en su una comida que otros comen todo el día.

Su metabolismo tiende a ser más lento, así como cambiar sus cuerpos a modo de almacenamiento de grasa.

7. Entrenamiento con celofán alrededor de su cuerpo-Esto puede sonar increíblemente estúpido, pero he visto a la gente en el entrenamiento de gimnasio con una capa de celofán envuelto alrededor de sus cuerpos. Ellos creen que ejerciendo con el celofán que animará su cuerpo a quemar más calorías ya que sudan más. Sin embargo, el sudor adicional conduce a la pérdida de agua, no de grasa

8. régimen de ejercicio Extreme -.

El exceso de ejercicio puede ser contraproducente cuando usted está mirando para perder peso, ya que puede aumentar sus hormonas del estrés hasta el punto en su cuerpo comienza a aferrarse a la grasa corporal. Todo el mundo puede manejar diferentes cantidades de ejercicio extremo, dependiendo de su carga de estrés. Ejercicio Extreme incluye recorridos largos, campam