Aprender acerca de los carbohidratos Food

s incluyen fechas, uvas, naranjas, manzanas, sandía, albaricoque, plátanos, fresas y piñas. Los productos lácteos, como leche, yogur, leche desnatada y leche con chocolate son componentes esenciales de una dieta saludable. Otros alimentos que son ricos en hidratos de carbono incluyen dulces, jugo de frutas, chocolates, galletas, lentejas, maíz, maíz y jarabe de maíz. Alimentos ricos en carbohidratos también ayudan a mantener el colesterol en sangre en un nivel bajo. Estos alimentos también controlan el exceso de peso y por lo tanto las personas a mantenerse saludable.

Alimentos ricos en carbohidratos actúan como combustible para el cuerpo ya que llenarlo con energía. Permiten que el cuerpo va a través de sus funciones diarias y ayudar a la contracción muscular. Las personas que comen suficientes carbohidratos estarán llenos de vigor, en todo momento, enérgico y entusiasta. Los carbohidratos complejos se de ayuda instancia en la digestión, ya que contienen los alimentos que tienen alto contenido de fibra. También estabilizar el azúcar en la sangre y asegurar que las personas son enérgicos en todo momento.