Si usted está en todo familiarizado con el movimiento de alimentos crudos de hoy - dado el hecho de que usted está leyendo actualmente un alimento crudo y el blog de la aptitud, yo diría que es bastante probable :.! P - entonces estoy seguro de que está consciente de la creencia predominante de que, siempre y cuando sea en bruto, se puede (y debe) ser comido en abundancia
Si se trata de crudo, que es saludable
Esto es nada más que la verdad.
Aquí hay 3 alimentos crudos que nunca consumen y por qué:
Nota al margen: Obviamente las patatas fritas no son en bruto, pero no es que una gran imagen? : lol:
# 1: Raw Cacao
Usted verá cacao crudo promocionado en todos los sitios web de primas populares por su alto contenido de antioxidantes. Se utiliza en varios formatos - puntas, en polvo, mantequilla - y en todos los tipos de recetas
Yo se mantenga alejado de cacao crudo en todas sus formas y he aquí por qué:.
En primer lugar, el cacao contiene cafeína y la cafeína es un estimulante.
Usted sabe que despierta, arriba promocionado, sensación de nerviosismo se obtiene después de consumir café, coca cola, o chocolate? Esa es la reacción del cuerpo a la cafeína.
Y lo que viene tiene que bajar. Una vez que su cuerpo se hace frente a la toxina y las cosas vuelven a la normalidad, el "impulso de energía" se ha ido.
Es hora de otra taza o Joe, ¿no? ;)
En segundo lugar, el cacao "en bruto" no es realmente cruda. El cacao viene del grano de cacao, la semilla del fruto de cacao, que es muy amargo y debe ser calentado y se procesa para ser comido.
Y aun así, todavía bastante amargo, que es por eso que se mezcla con dulce o frutos secos, miel de agave o miel para que sea el buen gusto.
En tercer lugar, sólo porque un alimento es alto en antioxidantes (o cualquier otra sustancia beneficiosa) no quiere decir que es la mejor fuente de esa sustancia.
Más no necesariamente significa mejor. De hecho, a menudo no es así. Hay muchas fuentes de antioxidantes como las fresas, espinacas y semillas de girasol que son en realidad cruda y saludable
.
Así que si usted desea conseguir en sus antioxidantes y otros nutrientes con el cáncer matando, no se basan en primas cacao "pero no realmente cruda". Seguir con enteros, frescos, maduros, frutas crudas, verduras, frutos secos y semillas
# 2:. De Bragg Liquid Aminos
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