Varias herramientas de la hipnosis y ayudas se pueden obtener en el mercado que prometen resultados positivos para aquellos que están buscando con interés el estudio de auto hipnosis para bajar de peso. Éstos se pueden obtener en el tipo de libros, audio o CD de vídeo, y cursos en línea. Muchos de ellos ofrecen materias pendientes que le ayudarán a alcanzar sus metas de reducción de peso sin gastar cientos de dólares por sesión para un hipnoterapeuta.
Uso de la ayuda de sugerencias y técnicas de condicionamiento dado con estas herramientas de hipnosis, una persona puede provocar enormes ajustes en su actitud y comportamientos. La actitud general del individuo hacia la pérdida de peso puede mejorar con algunas de estas herramientas de auto hipnosis. Cada individuo tiene que elegir qué hipnotizador método de reducción de peso va a funcionar mejor para ellos.