Consejos simples para aumentar sus Fruit Uptake
todos los miembros de su familia a tratar de comer antes de ir mal.
Cuando usted cocina con una receta que incluya frutas y verduras, intenta duplicar su porción. Por ejemplo, si la receta dice tres rodajas de fruta A, agregar seis rebanadas o más en los ingredientes.
Espolvorear el plato con secos, encurtidos, conservas /conservas de frutas.
Use el carne de frutas como un reemplazo de los atascos en sándwiches.
Trate de consumir algunas frutas exóticas extranjeras de vez en cuando, como el mangostán, camu-camu, bayas de acai, bayas de goji, etc.
