Gluten choices

as disponibles: Schar, Arico, disfrutar de la vida, EnerG, Red Mill de Bob, Cherrybrook Cocina, Pamela, Orgran, Glutino y Camino de la Naturaleza. Preste atención a la etiqueta y leer los ingredientes, ya que algunas de las marcas hacen también los productos que no están libres de gluten. Por lo general son un precio razonable y fácil de hacer en casa. Listo galletas hechas, o panes son bastante caros y me los compran sólo ocasionalmente.

Comer hoy es mucho más fácil que hace 10 años. Muchos restaurantes tienen algunas opciones de menú gf.

Yo suelo ir a su sitio web en primer lugar y obtener una lista de platos gf. No es sólo para mí, sino también para mis hijos. Tienes que tener mucho cuidado de pedido en chino, mexicano, y los restaurantes italianos. En aquellos comensales que he tenido problemas con mi comida casi cada vez que he visitado. Lea el menú con cuidado y no sea tímido para hacer preguntas.

Para el recorrido los mejores son preenvasados ​​bares gf, como bares Enviro Niños Arroz de Sendero de la Naturaleza, o Glutino gf desayuno Bares y "los inmortales" pasteles de arroz .

Desde 2008, las empresas están obligadas a etiquetar todos los productos sin gluten, como tal, lo que hace que las compras de comestibles mucho más fácil. No más juegos de adivinanzas.

Todas las opciones de alimentos enumerados aquí son buenos sustitutos de sus equivalentes de trigo, centeno, avena y cebada. Sin embargo, no son un sustituto de una dieta equilibrada, que incluye otros alimentos, a saber: frutas, verduras, carnes, etc. Cuando esté interruptor listo para una dieta libre de gluten, no debe tomar más de un mes para que usted sentirse mejor.

Me tomó sólo dos semanas. Si usted no ve ninguna mejoría, eso significa que algunos de los alimentos no está libre de gluten. Tenga cuidado, lea las etiquetas. Su salud es lo que está en juego.