3) Haz extra de grandes porciones de ocupados días-
Los días especiales, cuando lo hace cocinar algo agradable y saludable; hacer porciones más grandes para los días de semana ocupados y abastecerse el extra en el congelador . comidas preparadas congeladas son una solución práctica para el tiempo muerto de hambre joven que trabaja profesional. Verduras cocinadas pueden durar días en la nevera, más arroz se pueden utilizar para un sofrito, la izquierda sobre las verduras se puede convertir en una sabrosa sopa, pollo con una salsa de tomate rallado y repollo rallado hará para un bocadillo nutritivo y saludable . 4) Que los amigos ayudan Tú- organizan "cocinero-y-comer-partes", poco desordenado, pero vale la pena la diversión. Por lo que la preparación de alimentos una parte de su vida social que mejorará la diversión de la cocina -. no siempre es un trabajo pesado 5) Un batido al día mantiene el blues de distancia Invertir en una licuadora a disfrutar de tus propios, económicos, batidos. Mantenga frutas congeladas (fresas, plátanos, mangos) y un poco de polvo de proteína útil para un impulso del momento torbellino. Aquí está la receta básica: Combine 1 taza de fruta congelada o fresca con 1 taza de leche baja en grasa, leche descremada o leche de soja. Añadir 1 cucharada de polvo de proteína de soja, sabor a vainilla. Endulzar con su elección de edulcorante si es necesario. ! Blend y disfrutar 6) Siempre comer su desayuno Saltarse el desayuno hace que sea más difícil mantener los niveles de azúcar en sangre estables y funcionamiento efectivo durante su mañana ocupada; lo necesita. Usted puede agarrar fácilmente un huevo duro y un poco de jugo de naranja o un sándwich fijo y se mantiene en la nevera o la leche de las cajas en su camino a la puerta, a la derecha 7) optar por té verde:? Si usted es un drogadicto del café, es posible que no se dan cuenta que la cafeína tiene efectos negativos
Cómo hacer un jugo saludable Fast