Si usted se siente demasiado cansado o sufre de dolor en el pecho o los dolores de cabeza severos deje la dieta de inmediato y comuníquese con su médico. No todo el mundo puede utilizar esta dieta y es importante conocer su propio cuerpo. Asegúrese de escuchar a su cuerpo. No continúe con este plan si se siente afecta cualquier adverso.
Este es un plan de dos semanas. Si usted decide ir más allá de este límite de tiempo, comenzar a incorporar cantidades mínimas de carbohidratos en su dieta.
Usted puede hacer esto mediante la adición de una manzana al día, o una rebanada de pan fino. Es importante aumentar la ingesta de hidratos de carbono muy gradualmente si desea mantener los resultados. La adición de unos 5 gramos de carbohidratos adicionales por semana es generalmente seguro. Si usted se encuentra ganar el peso perdido, volver a uno a dos días de la dieta básica. A continuación, intente agregar una pequeña cantidad de carbohidratos de nuevo.
Recuerde, esto es una dieta muy severa. No es para todos. No es a largo plazo.
Tiene el propósito de ayudar a perder peso para una ocasión especial. Esta dieta no funcionará a largo plazo. En el corto plazo, sin embargo, puede ser útil.
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