Cómo dejar de fumar realmente - Consejos para demostrarle cómo

r. La nicotina libera azúcar en el torrente sanguíneo, por lo que al dejar de fumar es posible que tenga ansias enormes de azúcar durante unos días. Beber jugo es una forma saludable de aliviar estos antojos. Sin embargo, si usted es diabético esta solución puede ser peligroso para usted, así que usted debe hablar con su médico sobre los métodos seguros para gestionar los antojos de azúcar.

Mantenga una variedad de frutas frescas a mano. Cuando sienta la necesidad de fumar un cigarrillo, comer una pieza de fruta sana para ayudar con sus antojos.

Esto es preferible a comiendo caramelos u otras sustancias poco saludables. El fruto proporcionará una buena dosis de vitaminas y minerales para ayudar a reponer su sistema.

Es cierto que la mayoría de los fumadores han intentado dejar de fumar y no han logrado al menos una vez. Hay muchas razones de su fracaso, sino que pueden aumentar sus probabilidades de éxito al aprender de los demás y utilizando consejos como los que hay en el artículo anterior para mantener el rumbo y, finalmente, alcanzar el éxito y ser un no fumador en el último.