A veces son los pasos simples que ayudan a manejar la depresión con eficacia. Escribir listas de cosas por hacer es una gran estrategia porque la depresión afecta a la capacidad de una persona para manejar tareas sencillas sin ser abrumado. El anotar recados, objetivos o citas le ayudará a mantener la paz de la mente, y tomar el desorden fuera de sus pensamientos.
entender y saber que no estás loco, pero deprimido.
La depresión es la forma en que el cuerpo nos dice que algo está mal o fuera de equilibrio con nuestro cuerpo. El mundo que nos rodea es un lugar loco y nuestro cuerpo reacciona a esta locura haciéndonos deprimido. Esto no quiere decir que estamos locos, sólo significa que usted es un ser natural que vive en un mundo demente.
Mientras usted sabe que usted está sufriendo de depresión, también debe saber que hay muchos cosas que usted puede hacer para ser etiquetados como una víctima anterior.
Utilice las sugerencias que acabas de leer para trabajar hacia este último, y dejar que la depresión detrás de usted. Enfoque en conseguir bien, y que va a suceder para usted.
Cómo batalla contra la depresión y Win