algo o están estresados acerca de un problema, trate de tomar respiraciones profundas. Tomar conciencia de cómo usted está respirando dentro y fuera y asegúrese de exhalar profundamente también. Tratar de sostener la respiración durante cinco cargos y luego soltarlo. Este método de alivio del estrés le ayudará a disminuir su ritmo cardíaco a bajar y mantener sus sentimientos recogidos.
