Esta es una dieta extrema que le ayudará a perder esas libras en un período muy corto de tiempo. Debido a que está permitido comer, usted no morir de hambre. Sin embargo, los alimentos en la dieta son limitadas. Las dietas bajas en carbohidratos son una de las muchas opciones que hay hoy en día. Si este tipo de dieta que funciona para su estilo de vida, entonces este artículo puede ser para usted. A partir de una dieta es la parte más difícil. Si usted necesita bajar de diez a quince libras rápidamente, las dietas bajas en carbohidratos son entonces un gran camino por recorrer.
Recuerde que esta dieta es extrema. Tiene el propósito de trabajar en dos semanas, y no se va a utilizar durante más de esta
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Por supuesto, usted debe consultar con un médico para asegurarse de que no tiene ningún problema con el colesterol, la diabetes o problemas de corazón En particular. Baja en carbohidratos significa alta en proteínas y relativamente alta en grasas. Si hay antecedentes de enfermedades del corazón, diabetes u otros problemas que deben abordarse, asegúrese de preguntar a su médico si esta dieta va a exacerbar la condición
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Si usted quiere perder 10 a 15 libras, debe cortar los hidratos de carbono a menos de 20 gramos por día. Revise las etiquetas de todos los alimentos y leer el contenido de hidratos de carbono. Usted verá que la mayoría de los alimentos contienen algunos carbohidratos.
Si usted tiene la opción, deshacerse de todo lo que tenga cualquier contenido de hidratos de carbono. Esto incluye pan, cereales y arroz. Eliminar todas las verduras excepto la lechuga. Fruit no es aceptable para el período de dos semanas tampoco. Desafortunadamente, la fruta contiene algunos carbohidratos.
Es casi imposible dieta cuando estos alimentos son justo en frente de usted.
Si usted tiene hijos y hay que cocinar para ellos, tratar de preparar dos semanas el valor de las comidas antes de tiempo, de modo que usted no lo hará tener la tentación de comer o probar la comida que van a comer. Si no hay nadie en el hogar que puede hacer esta tarea para el período de dos semanas, delegar la tarea a ellos.
Mantenga todos los bocadillos de carbohidratos fuera de la vista
Cuando tenga hambre usted quiere estar seguro de tener suficiente a mano para comer
En el supermercado:.. Comprar ensalada, preferentemente en grandes bolsas. Es mucho más fácil poner ensalada en el plato cuando usted no tiene que prepararlo. Los tomates ta