Otros lo hacen mejor en seis comidas pequeñas al día en lugar de las tres normales. Cuando se siente hambre entre comidas, trate de tomar un vaso grande de agua. Además de ser bueno para nosotros, litros de agua puede dar una sensación de saciedad, lo que nos llevará a la siguiente comida, sin la necesidad de aperitivos. La deshidratación también puede crear la sensación de hambre, así que asegúrese de beber mucha agua durante todo el día.
Este alto contenido calórico azúcares refinados deben ser evitados, pero usted puede satisfacer su gusto por lo dulce por el consumo de fruta fresca que contiene azúcar crudo natural. Además de evitar el azúcar refinado, que va a obtener el beneficio adicional de las vitaminas y minerales que ocurren naturalmente en fruits.Fat yogures de frutas gratuitas son un postre rápido excelente o merienda. Usted no necesita ser un adicto al chocolate para disfrutar de comer a través de aburrimiento, muchas personas caen en esta trampa.
Si usted está planeando un proyecto para empezar, este es el tiempo para ir a un nuevo interés para ocupar y mantener en el espíritu de las fantasías de chocolate. Si usted puede participar en los trabajos sucios activos como la jardinería o la decoración, que va a utilizar más calorías y mantenerse ocupado. Tener las manos sucias también mantenerlos para cosechar alimentos. Si no tienes nada en particular que hacer, salir a caminar, llamar a un amigo, tomar una ducha, toma Sudokus; lo que hagas no importa, siempre y cuando usted se mantenga ocupado.
Si se le cayó su pastel comer o galletas, pruebe la gama de dieta especial, pero asegúrese de leer las etiquetas cuidadosamente, ya que los elementos a menudo contienen muy poca grasa y calorías de azúcar refinado que el de la serie dieta normal. Como la mayoría de estos alimentos de la dieta no saben ni de lejos tan bueno como la cosa "real", que es mejor evitar por completo. Si usted puede confiar para mantener