¿Debe tomar multivitaminas?

e salud y servicios humanos de Estados Unidos que se mezcla la respuesta a los efectos de multivitaminas. Algunas combinaciones específicas pueden prevenir algunas enfermedades, pero no existe un efecto general. Se ha llegado a la conclusión de que sólo los que están enfermos o malnutritioned están en necesidad de suplementos vitamínicos. Además, es obviamente mejor obtener las vitaminas de los alimentos reales que las píldoras.

Como resultado, no hay ninguna conclusión sobre los beneficios netos /daños de multivitaminas, a pesar de que una mayoría de la comunidad científica son escépticos sobre su beneficios. No es sorprendente que algunos casos tienen datos contradictorios, como la vitamina E, que dependiendo de a quién le pregunte, o bien aumenta el riesgo de enfermedades del corazón o impide que

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Como tal, es en su mejor interés para tratar de obtener sus nutrientes de su dieta en sí. La idea bien conocida de la dieta equilibrada es realmente beneficioso.

Asegúrese de que su necesidad de vitaminas no es una psicológica. Hay algunas personas paranoicas que se ven influidos por la opinión de nadie sobre su salud y están listos para el consumo de lo que ellos piensan que pueden mejorar su salud. Con suerte, usted no debe ser uno de ellos. Pero en caso de que usted es deficiente en algunos nutrientes específicos, no se debe dudar en consultar a su médico en el que se recomienda la vitamina toma para ti

Créditos:. Daniel Berdichevsky