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Cómo comer y permanecer Trim

de la cantidad de agua que usted bebe durante la noche. Spritzers son una gran alternativa, ya que son más bajos en contenido de alcohol. Y si opta por beber jugo o un golpe en lugar de alcohol, recuerde que debe tener en cuenta el contenido de azúcar.

Disfrute de la atmósfera y la compañía

Parte de la diversión de salir a cenar es el cambio de ritmo. Reduzca la velocidad y disfrutar de ella. Esta es una oportunidad para pasar tiempo en compañía de otras personas, en un ambiente diferente. Compartir conversación y el placer de la experiencia de comer.

Saltear los carbohidratos tentadoras a favor de apreciar lo divertido que es ser vestido, estar en otro lugar con gente que te gusta, hacer algo que es un placer definitivo

Algunos consejos finales:.


  • No se salte el ejercicio en los días /noches que planea salir a cenar.

  • No sea influenciado por lo que para otras personas.

  • Sepa lo que está comiendo. Pregunte cómo se preparan los alimentos en lugar de comer un plato frito, o tener todo empanadas y bañado en salsa

  • Los carbohidratos no son de su amigo -.

    No importa que tan bien organizado, o seductoramente preparado, las calorías todavía cuentan. Llenar en verduras en lugar.

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