os como una fuente principal de grasas saturadas. 4. Coma más verduras. Las verduras contienen vitaminas y minerales, que son elementos que reducen el colesterol. 5. Aumente su consumo de fibra. Alimentos ricos en fibra también son conocidos para disminuir el colesterol en la sangre. 6. Mantener mientras está activo en una dieta baja en colesterol es también un factor que contribuye en el control cholesterol.7. Para obtener consejos más eficaces en el control de colesterol, pida consejo a su médico. Él o ella puede tener que recetar medicamentos para reducir sus cholesterol.
Practicing hábitos alimenticios saludables puede añadir mucho a su estado físico general. Y así, controlar el colesterol con dieta realmente hace una diferencia en su conjunto wellbeing.If tiene colesterol alto, usted debe consultar a su médico de atención primaria antes de realizar cualquier cambio en su dieta o lifestyle.source: http: //healthymetoday.blogspot. com /
